Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2014
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 61,39g | Prot: 154,23g | Carbh: 170,36g.
Desayuno: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Turkey Sausage Patties, Kroger 4% Cottage Cheese, Cooked Egg White. Almuerzo: Fisherman's Wharf Swai Fillets, Broccoli Flower Clusters, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Jennie-O Mild Turkey Breakfast Sausage Lean. Cena: Skinless Chicken Breast, Fat Free Catalina Salad Dressing, Romaine Lettuce, Green String Beans, Fat Free Catalina Salad Dressing, Mint Chocolate Protein Bar, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Almond Milk, Brownies, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Kroger Private Selection Whole Frozen Strawberries, Kroger Frozen Blueberries. más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 10 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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