Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 55,46g | Prot: 92,48g | Carbh: 160,00g.
Desayuno: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Kotimaista Kaurahiutale. Almuerzo: Kurkku, Pirkka Mozzarella 19%, Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Omena, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Leroy Lohimedaljonki. Cena: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Ketsuppi, Viinirypäleet, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Lasagne. Pasa Bocas / Otros: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|