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39,2 F
39,4 H
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 77,44g | Carbh: 171,39g.
Desayuno: Aral Crossino Hirtenkäse . Almuerzo: Mettbrötchen. Cena: Sesamöl, Magerquark, Aral Crossino Hirtenkäse . Pasa Bocas / Otros: Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Orangen. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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