|
30.01.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 80
Талия - 63
Живот - 78
Ягодицы - 89
Бедро п. - 52
Бедро л.- 53
Икра п. - 32
Икра л. - 33
Вес - 53,3
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1751 kcal
|
Grasa: 90,18g | Prot: 114,25g | Carbh: 115,57g.
Desayuno: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Artfruit Авокадо ХАСС, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Кедровые Орехи , Окей Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Магнит Рис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Casein. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|