|
Das sind alles nur Muskeln!!!
|
123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 54,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1869 kcal
|
Grasa: 82,79g | Prot: 169,48g | Carbh: 115,90g.
Desayuno: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Almuerzo: Aldi Looping, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. Cena: Rinderhackfleisch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika, Weißes Mehl, Ei. Pasa Bocas / Otros: Körniger Frischkäse, Blattspinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harzer Harzer Käse, Orangen. más...
|
|
3203 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|