|
Контрольный взвес⏲️
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 90,18g | Prot: 116,47g | Carbh: 29,78g.
Desayuno: Narmak Мука Миндальная, Яичный Белок, Яйцо, Варвара Краса Творог 5%, Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика. Almuerzo: Curtis Черный Чай, Магнит Трюфель без Сахара, SPAR Орех Грецкий, Куриное Царство Курица, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Сельдерей Сельдерей 🥬Зелёный, Борщ с Курицей, Говядина Постная, Троекурово Голень Куриная, Чибо Кофе без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|