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haii gusyss tolong dong jwab satu kali ini aja kalo mislnya lgi diet blh makan mie gaa si? sebulan sekali gitu gppa kan? aku tkut naik
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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591 kcal
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Grasa: 19,31g | Prot: 27,36g | Carbh: 79,10g.
Desayuno: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almuerzo: Pepaya, Pepaya, Tahu, Bakso Daging Sapi, Daun Katuk, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Durian. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 4 minutos, Tabata - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elisadwi437
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