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Start022020
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29 ene. 23
Diario de Start022020, 29 ene. 23
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Jubel 🎉 Die 7. vorne und dann so deutlich! Das hatte ich 20 Jahre nicht mehr. Von Hosen Größe 46 auf 42 verkleinert. Ein tolles Gefühl. 🤩
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2023:
914 kcal
Grasa: 30,80g | Prot: 103,71g | Carbh: 57,39g.
Desayuno:
GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Äpfel, Magerquark.
Almuerzo:
Spiegelei, Tomaten, REWE Blattspinat, OceanSea Lachs-Spitzen.
Cena:
DM Bio Tofu Natur, Champignons, Zwiebeln, Bio Primo Natives Kokosöl.
Pasa Bocas / Otros:
Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Kaffee.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
75 Seguidores
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Comentarios
Gute Ergebnisse können sich zeigen 💪✅❤️👋
29 ene. 23 por el miembro:
gel1965
👏🏼👏🏼👏🏼
29 ene. 23 por el miembro:
Mimpelchen
Super 👍 Und die Schnitte sind gleich viel geiler 💪 Yes 🤗💚
29 ene. 23 por el miembro:
sjw*
Klasse 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
29 ene. 23 por el miembro:
miem111
Glückwunsch ☆
29 ene. 23 por el miembro:
Lolli-1
😀👍🏼👍🏼👍🏼
29 ene. 23 por el miembro:
nöhöhöhö
Hart gekämpft... Ja, gönn dir tolle Klamotten. ✌️😀
29 ene. 23 por el miembro:
MenthePip
Euch allen vielen lieben Dank für die Glückwünsche und netten Worte! 🌺
29 ene. 23 por el miembro:
Start022020
Klasse.... geniess diesen Moment....
29 ene. 23 por el miembro:
Frank #23
Super!!
30 ene. 23 por el miembro:
soku75
Super Leistung 👏👏👏🥰
30 ene. 23 por el miembro:
joanna0204
Dankeschön an @joanna0204 @soku75 und @Frank #23 Ja ich genieße es gerade sehr und bin motiviert den Kampf des Gewicht halten aufzunehmen. 💪
01 feb. 23 por el miembro:
Start022020
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