Diario de wisperine, 29 ene. 23

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Bonjour à tous,
j’avais abandonné l’application pensant pouvoir gérer après stabilisation à 59 kilos. Mais en 2022 j’ai quasi tout repris, jusqu’à 64 kilos avec juste des voyages en famille. Un apéro et voilà un kilo…
Avec un VQR à 1500 et la ménopause ce n’est vraiment pas facile.
J’ai repris aquagym et marche nordique pour mes articulations douloureuses et on recompte tout ! C’est reparti…
Bonne journée à tous.

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2023:

1231 kcal

Grasa: 56,24g | Prot: 62,43g | Carbh: 127,59g. Desayuno: Casino Yaourt à la Grecque, Clémentines. Almuerzo: Casino Yaourt au Citron, Fromage de Brebis, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Choux de Bruxelles. Cena: Leader Price Chocolat Noir 85%, Sojasun Yaourt Myrtilles, Carrefour Anchois Marinés, Soupe de Légumes, Pain d'épeautre. Pasa Bocas / Otros: Canistrelli. más...

1569 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Bonjour wisperine en vous lisant j'ai l'impression que c moi qui a écrit ces mots. je vis la même situation que vous prise de poids et ménopause je vous comprends alors bon courage pour vos efforts

29 ene. 23 por el miembro: monnini

bon courage

29 ene. 23 por el miembro: Jo lapin

Bon courage a toi, tu vas y arriver 👌👍

29 ene. 23 por el miembro: Glizzz

je suis en ménopause aussi. et il est vrai que nous prenons plus vite. l application m aide mais pas que. j ai totalement changé mon alimentation et je perds en moyenne 1kg par semaine c est tout un mode vie à modifier. bon courage

29 ene. 23 por el miembro: beurnille

Merci à vous pour vos encouragements. 1300 calories c’est vraiment peu, j’ai supprimé beaucoup de choses de mes habitudes. On verra bien.

29 ene. 23 por el miembro: wisperine


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