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Whaaat...... wieder 2kg weg... 😁 Jetzt ist aber dann gut mit abnehmen... hab mich mehr als halbiert 🤗🥳
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 79,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 23,05g | Prot: 108,25g | Carbh: 124,79g.
Desayuno: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mozzarella, Iglo Blattspinat, Cocktailtomaten, Hofstädter Henderl Filet. Cena: Hofstädter Henderl Filet, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Baño - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo danke Leja mir geht es sehr gut und wie geht? 😉
03 feb. 23 por el miembro: Roli02
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Ja genau endlich Wochenendeeee !!! 🥳🤟
03 feb. 23 por el miembro: Roli02
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Und nächste Woche kurze Woche..... Wuhuuuu 😁
03 feb. 23 por el miembro: Roli02
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Nein werder noch..... Habe jede 2 Woche eine kurze Woche 😃
03 feb. 23 por el miembro: Roli02
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1 Freitag arbeite ich lange und dann die Woche darauf am Freitag frei
03 feb. 23 por el miembro: Roli02
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Hab mir ein wenig deinen Diätkalender angesehen, was mir fast am besten gefällt: Obwohl du so wenig Kalorien zu dir nimmst, kannst du trotzdem jeden Tag deine "Snacks" zu dir nehmen :-) Ich wäre ohne Snacks froh auf solche Tageswerte zu kommen.
10 feb. 23 por el miembro: Perti82
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