Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3570 kcal
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Grasa: 100,45g | Prot: 225,03g | Carbh: 443,18g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Brigadeiro. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Cena: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Havanna Coronitas, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Banana Prata. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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