Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2014
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 64,38g | Prot: 76,40g | Carbh: 355,13g.
Desayuno: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Fettarmer Naturjoghurt, Choco Edition 72% Edelbitter, Mandarine, Äpfel, Birnen, Crownfield Cornflakes, Kaffee, Kräutertee. Cena: Orangen, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Nutella Nutella, Banane, Mandarine. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Choco Edition 72% Edelbitter, Deluxe Eispralinen, Gelatelli Mini-Mix, Crusti Croc Salzbrezeln. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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