Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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439 kcal
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Grasa: 12,04g | Prot: 19,87g | Carbh: 67,66g.
Desayuno: Milram Kräuterquark, K-Classic Maasdamer, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Almuerzo: Honig, Sojasoße, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 15KGdown
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