Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2014
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 41,43g | Prot: 148,47g | Carbh: 125,32g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Тильзитер. Almuerzo: Приготовленная Морковь, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис. Cena: Гуакамоле с Помидорами, Сибас. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Autumn Pearl
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