Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2014
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 90,86g | Prot: 172,66g | Carbh: 285,74g.
Desayuno: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Sliced Cheese 2%, Kroger Lean Sliced Pastrami, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Almuerzo: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Honey Nut Cheerios, Spinach, Broccoli (Spears, Frozen), Safeway Swai Fillets, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Banana Bread, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Kirkland Signature Halved Pecans. Pasa Bocas / Otros: Kroger Turkey Sausage Patties, Dry Roasted Peanuts (with Salt). más...
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3629 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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