|
По прогнозам ожидается череда привесов. А всё потому что так устроен женский организм. Овуляцию никто не отменял. Придётся потерпеть не много.
Активность вчера 6,6 км (9600 шагов). Начала слушать фантастику под свою ходьбу😂
Отбой был вчера поздно, делала заготовки для тортика. Сон получился 7ч 10 мин. Глубокий сон 44 мин. Но не смотря на это, я проснулась за 15 минут до будильника.
Завтрак сегодня располовинен. Первая кружка кофе ушла в раковину. Княжич проснулся и ждать не хотел, когда мама закончит. Всё остальное идёт по графику, от него не отступаем. Только вперёд 😁
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 72,93g | Prot: 112,05g | Carbh: 221,49g.
Desayuno: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Лента Миндаль Жареный, Магнит Грейпфрут, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Cooking Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Cena: Магнит Банан, Лента Чесночная Булочка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Рис Круглозерный, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|