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26 ene. 23
Diario de eightpac, 26 ene. 23
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Worked out legs yesterday for the first time since forever and it shows on the scale. I dislike working legs however I am forcing myself to. I know will be okay if I keep it up for 6 weeks.Ketones were at 1.7mmol/L before I began my mini cheat day today.
131,2 kg
Disminuído hasta ahora:
22,9 kg
.
Aún para ir:
44,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2023:
1424 kcal
Grasa: 37,22g | Prot: 125,91g | Carbh: 156,57g.
Desayuno:
Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint.
Almuerzo:
Nando's Regular Old-Style Chips, Cooked White Corn.
Cena:
Plums , KFC Original Tenders (3), Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint.
Pasa Bocas / Otros:
Bulla Real Dairy Chocolate Ice Cream, Bulla Real Dairy Chocolate Ice Cream.
más...
170 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss.
26 ene. 23 por el miembro:
Debbie Cousins
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