|
Начались вчера КД.
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 122,52g | Prot: 113,27g | Carbh: 27,16g.
Desayuno: Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Красная Цена Творог 9%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика без Сахара, Ашан Личи. Almuerzo: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Магнит Опята Маринованные, Curtis Черный Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Ряба Майонез. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Минтай Запечённый, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Чибо Кофе без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Солнце Востока Фундук, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Ширин Миндаль, Зеленый Попугай Семечки Отборные. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|