walaupun masih di angka 72 tapi aku tetap semangattt🔥🔥🔥🔥🔥
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 64,28g | Prot: 116,16g | Carbh: 110,79g.
Desayuno: Tempe, Dada Ayam, Silver Queen Coklat, Bakwan, MEG Keju Cheddar, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Tempe, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng. más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nia's Diet Journey
|