|
И потому что опять опухшая с утра.
И наверное этот чертов зимний жор тоже дал о себе знать.
Забавная штука эта Зумба.
Надо купить кеды, а то ноги по паласу скользят, неудобно скакать.
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 56,75g | Prot: 70,99g | Carbh: 231,73g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Almuerzo: Чай, Сахар, Рафаэлло Рафаэлло, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Cena: Чай, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Чай, Сахар, Яблоко, Молочный Гостинец Сыр Плавленый Орбита, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. más...
|
|
2271 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Compras - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|