Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2850 kcal
|
Grasa: 90,94g | Prot: 164,01g | Carbh: 363,53g.
Desayuno: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Danone Iogurte de Morango (Pote), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almuerzo: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Suco de Abacaxi com Hortelã, Suco de Melancia, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Carrefour Molho de Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Brandão Guioza de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara, Morangos, Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. más...
|
|
3024 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Pesas - 55 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de flakkesongs
|