Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
|
120,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 97,31g | Prot: 142,76g | Carbh: 241,07g.
Desayuno: Черный Перец, Каждый День Куркума, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Galeo Чеснок Гранулированный, Сыр Сулугуни, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Черника, Лен Семена, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Almuerzo: Хлебцы, Galbani Сыр Моцарелла, Рудь Овощи с Грибами "Премиум", Борщ. Cena: Корень Сельдерея, РИФ Скумбрия, Помидор Соленый, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Колбаса. más...
|
|
4022 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, наклоны вниз с гантелями - 24 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora, наклоны влево вправо с гант - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|