Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 101,91g | Carbh: 102,08g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almuerzo: Kuah opor instan, Golden Farm Mixed Vegetables, Ayam, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Kecambah, Selada, Tomat Ceri, Wortel, Kubis Merah. Pasa Bocas / Otros: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andriany_poetri
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