Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 83,48g | Prot: 81,14g | Carbh: 158,43g.
Desayuno: Banana Prata, Café com Açúcar, Borrussia Salsichão. Almuerzo: Carne de Porco da Paleta Assada, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaopaulo198666
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