Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2710 kcal
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Grasa: 79,51g | Prot: 243,55g | Carbh: 239,00g.
Desayuno: Uovo Sodo, Carrefour Gallette Riso, Rigoni di Asiago Marmellata, Kellogg's Corn Flakes Originali, Carrefour Latte Fresco Intero. Almuerzo: Pasta al Pomodoro, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Cena: Carrefour Pane alla Farina Integrale, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Pasa Bocas / Otros: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela, Hero Succo Ananas senza Zucchero Aggiunto, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Carrefour Pane alla Farina Integrale (a Fette). más...
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3289 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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