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Ao erguer em jejum
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 89,51g | Prot: 99,14g | Carbh: 133,61g.
Desayuno: Globo Polvilho Doce, Água, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Ovo Cozido, Feijão Verde, sopa de osso ou mocotó, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Nespresso Café Expresso, Andreia Croissant Simples, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa. Pasa Bocas / Otros: Hibisco, Água, Água, Sumo de Limão. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
night walk - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 1 minuto, Tareas del Hogar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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