Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
|
123,3 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 43,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 57,82g | Prot: 165,77g | Carbh: 91,56g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яичный Белок, Помидоры, Самокат Молоко 1%, Snaq Fabriq Milky Chocolate. Después del Desayuno: Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Almuerzo: Перец, фаршированный с рикоттой, Куриная Грудка Отварная, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Merienda: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Мандарины, Самокат Молоко 1%. más...
|
|
3744 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kerrmasha
|