|
Не самое доброе утро у меня сегодня. Ребёнок проснулся раньше меня и пришлось сдвигать мой утренний ритуал и завтрак. Спала тоже не пойми как. Просыпалась часто, так и не поняла из-за чего. В итоге глубокий сон всего 46 мин😭
Активность вчера 6,1 км(9100 шагов). Погода в январе радует. -1 и солнце ☀
Продолжаю пить кофе только на завтрак. Вчера очень хотелось ещё. Да и вообще такое состояние у меня будто ПМС, хотя всё уже прошло😂 чуствую сегодня мужу достанется, если попадёт под горячую руку😂
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1828 kcal
|
Grasa: 63,59g | Prot: 103,60g | Carbh: 206,02g.
Desayuno: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Крупская Шоколад Особый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Лаваш Деревенский. Almuerzo: Крупская Шоколад Особый, Лента Яблоки Айдаред, Лента Миндаль Жареный, Паштет печёночный, Лента Чесночная Булочка, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Barilla Макароны. Cena: Магнит Грейпфрут , Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Паштет печёночный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|