Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 73,23g | Prot: 40,97g | Carbh: 141,65g.
Desayuno: Kaffee, Alpro Mandelmilch Original, Marmelade, Meggle Joghurtbutter, Sonnenblumenkernbrötchen. Almuerzo: Olivenöl, Rote Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Salatgurke, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Rote Paprika. Cena: Bellasan Pflanzencreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Saure Sahne 10%, Gut & Günstig Weizenmehl, Deli Reform Das Original, Blumenkohl, Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Lambertz Nussecken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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