Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 64,16g | Prot: 216,74g | Carbh: 132,04g.
Desayuno: Kroger Turkey Sausage Patties, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. Almuerzo: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. Cena: Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jennie-O Ground Turkey 85/15, Fisherman's Wharf Swai Fillets, Milk Chocolate Candies, Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Clementines, Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Publix Red Seedless Grapes. más...
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3353 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 35 minutos, Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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