Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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124,7 kg
Disminuído hasta ahora: 53,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 120,62g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Banana Prata, Integralmedica Carnibol, Grings Maca Peruana, Integralmedica Creatina. Almuerzo: Dona Rosa Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pinati Nuts, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Uvas, Hortifruti Melancia. más...
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3932 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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