Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 24,69g | Prot: 72,05g | Carbh: 163,25g.
Desayuno: Golden Delicious Apples, SPAR Long Life Full Cream Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, Coffee with Milk, Green Tea. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Nola Lite Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Albany Brown Wraps. Cena: White Rice, Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Apples. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, weekday - deskwork and driving - 7 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jules0077
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