Diario de nicoBu, 10 dic. 14

Alles krank hier zuhause. Wird nicht lange dauern, bis ich auch wieder flach liege.

Euch allen einen angenehmen Tag.


F: 22,7
W: 55,9
M: 36

55,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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907 kcal

Grasa: 34,60g | Prot: 52,94g | Carbh: 87,25g.   Desayuno: Harry Vollkorn Urtyp, ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Cena: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Weltmeisterbrötchen, Ocean Sea Wildlachsfilet, AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käse. más...

1690 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...