Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 58,68g | Prot: 42,46g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Шарлиз Шоколадная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Сервелат, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Карусель Хлеб Сергеевский, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Шоколадная Паста, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Изюм, Цукаты, Арахис, Lay's Чипсы. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de siraziyeva97
|