|
Skön vecka, där det mesta klaffat. Jag har utökat omfånget i mitt deltagande i gruppträningspass på gymmet så det känns som jag haft konstant träningsvärk i en vecka...=)
|
133,5 kg
Disminuído hasta ahora: 82,5 kg.
Aún para ir: 48,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2555 kcal
|
Grasa: 81,79g | Prot: 114,77g | Carbh: 303,33g.
Desayuno: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Almuerzo: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Cena: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Pasa Bocas / Otros: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|