Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2014
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 78,47g | Prot: 74,09g | Carbh: 186,23g.
Desayuno: Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Coffee, Silk Light Original Soymilk, Florida Crystals Demerara Sugar. Almuerzo: Unsweetened Iced Tea, Fortune Cookie, Hershey's Nuggets Assortment, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Pepper Steak, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Cena: Alessi Balsamic Reduction, Feta Cheese, Red Table Wine, Bertolli Olive Oil, Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Pecan Nuts (with Salt Added). más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, 1 mile walk - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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