Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2423 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 195,00g | Carbh: 274,26g.
Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein. Almuerzo: Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camponesa Doce de Leite em Barra, Scala Queijo Prato, Baguete de Parmesão. Cena: Nestlé Snow Flakes, Lowko Sorvete Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Donuts de Chocolate com Açucar, Frutap Leite Fermentado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Savegnago Pão Francês , Growth Supplements 80% Whey Protein, Danone Corpus Zero Morango. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 16 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de flakkesongs
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