Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 70,55g | Prot: 111,53g | Carbh: 173,78g.
Desayuno: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Almuerzo: Apfelsaft, Mayonnaisesalat, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Cena: SPAR Natur Pur Bio-Camenbert, Grüne Paprika, Sahne-Heringsfilet, Milfina Cottage Cheese, Radatz Surbraten Geschnitten, Kornspitz, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Espresso, Getrocknete Feigen, Medjool Datteln. más...
|
|
2789 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Montañismo - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|