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21 ene. 23
Diario de mials11, 21 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2023
73,9 kg
Disminuído hasta ahora:
18,5 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2023:
1202 kcal
Grasa: 46,18g | Prot: 46,74g | Carbh: 128,21g.
Desayuno:
Dairy Farmers Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Golden Crumpets.
Almuerzo:
Lindt Milk White or Dark Ball.
Cena:
Champagne, Bulla Splits Raspberry, Tea with Skimmed Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Mixed Salad Greens, Quiche Lorraine.
Pasa Bocas / Otros:
Tea with Skimmed Milk.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
you are doing so so well, nearly at your goal in just a year..onward and downward :)
20 ene. 23 por el miembro:
flossyflu
Thanks flossyflu
21 ene. 23 por el miembro:
mials11
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