Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
|
114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 44,74g | Prot: 135,82g | Carbh: 129,59g.
Desayuno: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тунец в Масле (Консервы), Cheese Gallery Сыр Пармезан, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Pasa Bocas / Otros: Ecofood Манго Сушеное, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Майонез, Краб салат. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
И несмотря на плюс 500 гр, итог за неделю:минус 4кг200гр. Ну норм)
20 ene. 23 por el miembro: Na100ящая
|
Молодец,так держать.
Я решила взвешиваться раз в неделю,что бы не расстраиваться от скачков веса
20 ene. 23 por el miembro: anechkabelousova3
|
Да я не расстраиваюсь))) у меня раз в неделю не получится 🤣 весы стоят на самом видном месте, сто раз мимо ходишь 😁
20 ene. 23 por el miembro: Na100ящая
|
итог за неделю???? ничеси💪
20 ene. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
Фисташка, ну это первые килограммы) посмотрим как дальше пойдёт)
21 ene. 23 por el miembro: Na100ящая
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Na100ящая
|