Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 48,89g | Prot: 76,32g | Carbh: 99,91g.
Desayuno: Alpukat. Almuerzo: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Asinan, Siomay, Edamame. Cena: Fiesta Ready Meal Spaghetti Carbonara, Bimoli Minyak Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur (Beku), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda, Alfamart Daging Kelapa Muda. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de triakhenan
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