Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 53,98g | Prot: 197,83g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Milbona Queijo para Barrar, Café Expresso, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Pingo Doce Leite Magro. Almuerzo: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Pingo Doce Bifes de Frango , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Cena: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Skyr To Go Morango, Ovo, Azeite, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Café Expresso, Continente Leite Magro, Panrico Pão Integral, Gold Nutrition Proteína, Prozis Creatina, Banana, Continente Leite Magro. más...
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254 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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