Diario de MrGoodnight, 20 ene. 23

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Old news….still 171lbs….Good News…had a liver scan yesterday and no longer hard and fatty now soft and well within normal 🐝❤️😘

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 1,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

1390 kcal

Grasa: 46,23g | Prot: 36,08g | Carbh: 205,09g. Desayuno: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. Almuerzo: Actimel Multifruit Yoghurt. Cena: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Crumpet, Fox's Rocky Chocolate, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Pasa Bocas / Otros: Co-Op Mince Pie, Mochi. más...

2005 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

What approach you following? Well done 👍

20 ene. 23 por el miembro: Watchy71

Thanks for asking Watchy71…just the standard healthy 1500 calories a day and 50000 steps a week….the important words are proper healthy

20 ene. 23 por el miembro: MrGoodnight

Good effort. I’m going to start using this to help keep me on track. Fingers crossed 🤞

20 ene. 23 por el miembro: Watchy71

I'm the same but my liver scans are atrocious for visceral fat. I keep trying to be good, but I'm so bad! If you don't mind I might lean on you for encouragement! You seem to be better at this than me!

20 ene. 23 por el miembro: Mazchap

That is great news! Well done 💪

20 ene. 23 por el miembro: Nutricali

Thank you Watchy71 and Mazchap I am so honoured to be of use…..let me know if I can help in any way. Patience and focus was the key that worked for me and the results came as complete surprise 🐝❤️😘

20 ene. 23 por el miembro: MrGoodnight

Awww thank you NutriCali 🐝❤️😘

20 ene. 23 por el miembro: MrGoodnight

Great news! All your hard work paying off!

20 ene. 23 por el miembro: bryony_pudding

Thanks bryonyrm FS and my friends on here are a massive boost so love and hugs to you all 🐝❤️😘

20 ene. 23 por el miembro: MrGoodnight

Great news well done 👏

21 ene. 23 por el miembro: sheshe2021

Sheshe2021 thank you and FS support so important 🐝❤️😘

21 ene. 23 por el miembro: MrGoodnight


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