Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 53,03g | Carbh: 127,75g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Marmelade, Meggle Joghurtbutter, Edeka Hummus Pikant, Weizenbrötchen. Almuerzo: Banane. Cena: Rapsöl, Eisbergsalat, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce, Apostels Sour Cream, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Paprika, Zwiebeln, Like Meat Gyros Streifen, Aldi Protein Wrap, Herta Finesse Bruschetta Style. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Cashewkerne, Mandeln, Milch 1,5%. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Conduciendo - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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