Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2009
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 66,43g | Prot: 102,24g | Carbh: 193,55g.
Desayuno: nature valley oats n honey granola bar, turkey sausage links, hard boiled egg. Almuerzo: 95% Fat Free Smoked White Turkey, kraft singles american cheese, Original 9" Extra Cheese Pizza. Cena: great value white hot dog buns, Turkey Hot Dogs. Pasa Bocas / Otros: reduced fat neopolatin ice cream prairie farms, skim milk, hersheys chocolate syrup, 98% Fat Free Whole Wheat Tortillas, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat). más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, P90X - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sholmes
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