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Уже лучше)
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3200 kcal
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Grasa: 99,44g | Prot: 241,58g | Carbh: 348,40g.
Desayuno: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ярмарка Булгур. Cena: Corny Milk, Банан, Мёд. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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