Diario de skripkaaleksandra, 20 ene. 23

Хорошо. Начинаю вести для себя. Просто чтоб потом посмотреть и вспомнить. Держать планку. Посмотрим к чему приведёт

55 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1113 kcal

Grasa: 58,65g | Prot: 80,24g | Carbh: 65,45g.   Desayuno: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almuerzo: Хлеб, Борщ. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Свеклы с Майонезом. más...

31 kcal

Ejercicio: Abdominales - 4 minutos, Apple Health - 23 horas y 56 minutos. más...