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Und wieder ist 1 kg verschwunden. Die Kombination aus Entlastungstag und Sport bekommt mir gut. Ich schlafe besser und habe - wundersamer Weise - viel mehr Energie. So kann es weiter gehen.
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 51,97g | Prot: 78,54g | Carbh: 144,27g.
Desayuno: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. Almuerzo: Freeway Cola Zero, Reis (Gekocht), Lamm Curry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Cena: Gulaschsuppe. Pasa Bocas / Otros: Sekt. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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