Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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125,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 96,12g | Prot: 171,03g | Carbh: 239,61g.
Desayuno: Mehrkornbrötchen, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Géramont Le Snack. Almuerzo: Apfel, Kaffee, Bofrost Geflügelfrikadelle, Weizenbrötchen, Bockwurst, Ei Brötchen. Cena: Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lasagne mit Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Apfel, Kaffee. más...
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3368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Bailando (Paso Medio) - 14 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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