Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 31,59g | Prot: 80,53g | Carbh: 145,08g.
Desayuno: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat. Almuerzo: Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Zucchini, Apel (tanpa Kulit). Cena: Mama Suka Bonnori, Nasi Putih, Tahu, Ketumbar, Garam, Ikan Bawal, Jahe, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mama Suka Bonnori, Nasi Putih. más...
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1779 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadietjurnal
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